Już czas pomyśleć o wakacjach :)

  Zapraszamy na zajęcia AQUA AEROBICU

- to wspaniała szansa na zgubienie "poświątecznych" kilogramów i przygotowanie ciała do wyjścia w lato na plażę. Wystarczy systematyczność, a efekty w lato murowane :)

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 18.00 Jeśli chętnych osób byłoby więcej, istnieje możliwość stworzenia dodatkowych grup.

 


AquaFit Kabaty

Potocznie używane określenie SPA wywodzi się z łaciny – „sanitas per aquam” i znaczy zdrowie dzięki wodzie lub zdrowie poprzez wodę.

Wychodząc naprzeciw tej myśli na warszawskich Kabatach powstała pływalnia nawiązująca do filozofii SPA. Jest to pływalnia z wodą niskosłoną, bogatą w liczne pierwiastki i minerały, dodatkowo uzdatniana promieniami ultrafioletowymi. Pływanie w wodzie lekko słonej ma złożone działanie. Największy wpływ oczywiście ma na skórę, która lepiej wygląda, staje się gładsza i bardziej jędrna.  Dodatkowo przy pływaniu następuje oczyszczanie dróg oddechowych poprzez inhalacje lekko słonym powietrzem unoszącym się bezpośrednio nad powierzchnią wody. Wcierane cząstki soli podczas wycierania się ręcznikiem stymulują ukrwienie. Nie bez znaczenia pozostaje też fakt, że kąpiel w takiej wodzie jest o wiele przyjemniejsza, gdyż zawartość soli czyni ją świeżą, bardziej przejrzystą. Jest także wskazana dla osób z alergiami, a zwłaszcza dla uczulonych na chlor.

Po kąpieli w przyjaznej atmosferze w kabackiej pływalni zapraszamy do skorzystania z:

  • Sauny suchej i parowej – kąpiel w gorącym powietrzu lub parze na przemian z zimną kąpielą wodną wzmacnia system odpornościowy, krążenie krwi oraz oczyszcza organizm.
  • Natrysków – biczów wodnych wykonywanych ze specjalnego urządzenia zwanego katedrą natryskową, które pobudzająco wpływają na układ krwionośny oraz regulują układ nerwowy.
  • Hydromasażu – masażu odbywającego się w wodzie, podczas którego miliony powietrznych pęcherzyków przyjemnie masują ciało. Dzięki niemu następuje rozluźnienie napiętych mięśni karku, pleców, nóg, ogarnia nas uczucie relaksu.
  • Jacuzzi – relaks w wodzie o temperaturze 35 C połączony z hydromasażem.
  • Aqua aerobicu, nowej formy ćwiczeń wyszczuplających poprawiających wydolność oraz podnoszących sprawność fizyczną organizmu. Aqua aerobic polecany jest wszystkim osobom bez względu na wiek oraz umiejętności pływackie pragnącym aktywnie spędzać wolny czas. Ćwiczenia wykonywane są w odciążeniu, tak, więc nie powodują urazów kręgosłupa i stawów. Istotnym elementem podnoszącym atrakcyjność ćwiczeń stanowi towarzyszący im hydromasaż. Szczególnie wskazany dla osób z wadami i bólami kręgosłupa, bądź po przebytych urazach aparatu ruchu a także dla kobiet w ciąży. Aqua aerobic jest atrakcyjną formą gimnastyki korekcyjnej dla dzieci i młodzieży z wadami kręgosłupa (boczne skrzywienia kręgosłupa itp.). Zajęcia obejmują aerobową rozgrzewkę, ćwiczenia na poszczególne partie mięśniowe, ćwiczenia rozciągające oraz relaksacyjne.

    • Wielu zabiegom towarzyszy aromaterapia działająca stymulująco odprężająco i relaksująco.